Gérer ses émotions pour gagner en sérénité

Fleur-violetteLes plus :
Autodiagnostic permettant de mesurer ses compétences émotionnelles et celles à développer.
Mises en situations.
Partages d’expériences.

bande-violette
Objectifs généraux

  • Tenir compte des émotions dans les relations professionnelles
  • Déchiffrer les émotions de vos interlocuteurs pour éviter les situations difficiles
  • Développer son ouverture émotionnelle

Profil : Toute population.

bande-violette
PROGRAMME 2 jours

Les émotions :

  • Connaître les émotions : leur origine, le rôle et le fonctionnement émotionnel
  • Les 6 émotions de base et les besoins qu’elles révèlent
  • Les émotions justes et les émotions perturbées
  • Autodiagnostic de mon fonctionnement personnel

 Mes émotions dans ma relation aux autres

  • L’intelligence émotionnelle, présentation et évaluation de mon quotient émotionnel
  • Développer son intelligence émotionnelle : Identifier ses émotions et ses pensées bloquantes, Communiquer, Ecouter et faire preuve d’empathie
  • La gestion des émotions en situations conflictuelle

Gérer ses émotions et sortir de l’emprise émotionnelle :

  • Identifier mes besoins non satisfaits
  • Sortir de l’emprise émotionnelle pour retrouver le calme
  • Utiliser mes ressources pour gagner en sérénité